Aqua Fitness

 

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Gürtel, Hanteln angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert.

Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

 

Dieser Kurs findet in der Schwimmhalle Doberlug statt.

 

 

Bitte kontaktieren Sie uns telefonisch und fragen nach laufenden Kursen. Wir freuen uns auf Sie!

 

Der Kurs kann im Rahmen der Möglichkeiten zur Gesundheitsvorsorge eine Kostenbeteiligung durch ihre Krankenkasse erfahren.